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	<title>VeganBlog.de &#187; Sportler</title>
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	<description>Das Blog von PETA Deutschland e.V.</description>
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		<title>Vegetarisch fit mit 100</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Oct 2011 17:43:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>PETA Team</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Fauja Singh]]></category>
		<category><![CDATA[Guinessbuch der Rekorde]]></category>
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		<description><![CDATA[Fauja Singh ist Vegetarier. Es ist davon auszugehen, dass mitunter die überwiegend pflanzliche Ernährungsweise Fauja so fit und leistungsfähig bis ins hohe Alter gehalten hat. Jetzt hat er erneut an einem über 40 Kilometer langen Lauf in Toronto teilgenommen und lief nach 8 Stunden ins Ziel ein. Und das im zarten Alter von 100 Jahren! Gerade Menschen, die sich mit viel Obst und Gemüse, dafür aber ohne Fleisch, ernähren leiden seltener an den sogenannten Zivilisationskrankheiten, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes. Pflanzliche Lebensmittel enthalten lebenswichtige Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe. Diese wirken der Entstehung von Krebs und Immunschwächen vor.
Viele Sportler, darunter auch der aktuell stärkste Mann Deutschlands, schwören auf eine pflanzliche Ernährung.  Pflanzenpower als Sportlernahrung. Das Soja-Shake und der Linseneintopf bringen die nötige Portion Extra-Eiweiß.  Der Apfel vorm Sprint die Sofortenergie. Vielleicht führt das Beispiel von Fauja Singh ja den ein oder anderen zu einer gesünderen, tierfreundlicheren, pflanzlichen Ernährung?
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		<title>Bekenntnisse einer veganen Cheerleaderin</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Sep 2011 08:03:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>PETA Team</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
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		<description><![CDATA[Es gibt eine Menge vegan lebender Sportler, die gesünder und stärker als ihre fleisch-essenden Konkurrenten sind. Ich selbst bin Trainerin für über 50 Cheerleader in Mannheim und meine vegane Ernährung gibt mir all die Power, die ich für Wettkämpfe, Auftritte und die ehrenamtliche Organisation der Teams benötige. Und unser Training ist sehr hart: drei- bis viermal pro Woche stehen Krafttraining, Bodenturnen, Akrobatik und Tanztraining auf dem Programm. Vor Meisterschaften trainieren wir meist noch öfter.
Ich bin nicht nur Trainerin des Teams, sondern auch aktives Mitglied des Senior-Teams „Jags“. Aufgrund meiner Stärke bin ich eine sogenannte „Base“: Ich werfe zusammen mit anderen Bases unsere Mädchen in die Luft und fange sie während unserer komplizierten – und manchmal gefährlichen – Stunts wieder auf.
„Und woher bekommst du deine Proteine für den Muskelaufbau?“ Eine der häufigsten Fragen, die einem veganen Sportler gestellt werden. Für mich und viele andere vegan lebende Sportler ist es kein Problem, ...]]></description>
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